体の使い方

"日常の動きを見直すことで、体は自然に変わっていきます。
筋トレではなく「使い方」を調えることが、本来の力を引き出す近道です。"
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5分で限界…“ペタペタ怪獣歩き”が教えてくれたこと
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ヨガも筋トレもピラティスも、全部正解。でも大事なのは「自分の体」
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草履が整えてくれる理由。足から体が変わる仕組み
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筋肉モリモリのトレーナーが「体のことを知っている」とは限らない
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草履で歩くと、体が整う。

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