哲学・気づき
なぜ、姿勢を直しても不調が改善しないのか
不調の原因を「姿勢」だけで説明しようとするとどうしても違和感が残ることがある。首が前に出ている。肩が内に入っている。背中が丸まっている。確かに、形としてはそう見える。でもそれは結果と
頑張れない日があっても、大丈夫。
呼吸・姿勢・食べ方から、“根性に頼らない整え方”を。
無理を続けるより、体の仕組みで動けるように整える。
そんな日常の積み重ねを、ここで綴っています。
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自分らしさ・在り方
もっと、頼ってもいい。自律とは「頼る力」を育てること
自律した人は「頼る力」を持っている。もっと、頼ってもいい——それは、“自律”という新しい生き方かもしれません。頼るのが苦手なあなたへ「依存するのはよくない」そんな言葉を、どこかで
自分らしさ・在り方
私は「ブス」が嫌い。
ここで言う「ブス」は、顔や容姿のことじゃない。ぶすーっとしている人のこと。「太っているから」「おばさんだから」「年だから」「私なんて…」そうやって最初から自分を卑下して何も変えようと
