ズボラでも安心！「できない自分」を受け入れ、変化の第一歩を踏み出す
「また今日もできなかった…」
そんなふうに落ち込む日、ありませんか？
でも、ちょっと待ってください。
その“できない自分”を責めなくていいんです。
できないことを責めるのではなく、「今の自分」をそのまま受け入れることが、実は一番の近道なんです。
「ズボラでもいい」と言われて、初めて前に進めた
あるクライアントさんが、こんなふうに話してくれました。
「他のジムでは、できない自分がダメだと感じていました。
でも、みゆきさんが“ズボラでもいいんだよ”って言ってくれて、初めてやってみようと思えたんです。」
最初は、頑張らなきゃと力が入っていた彼女。
でも、「無理しなくていい」と言われたことで、心がふっと軽くなったそうです。
その後は、自分のペースで少しずつ前に進み、今では「こんなとき、どうすればいいですか？」と前向きに相談してくれるようになりました。
ズボラでも変われる理由
「ズボラ＝悪」ではありません。
私自身もズボラタイプの人間だからこそ、無理なく続けられる方法を、一緒に探していけるんです。
頑張りすぎて続かないより、自分を認めて、自然に習慣になっていく方法のほうが、実は成果につながりやすい。
できないことを見て見ぬふりせず、「これが今の私なんだ」と認めるだけで、心の中にスペースが生まれます。
自己肯定感が、体を変える力になる
「できない自分」＝「ダメな自分」
そんな思い込みを手放せたとき、心のゆとりが生まれます。
そのゆとりが、行動を生むエネルギーになるんです。
小さな成功体験を積み重ねながら、「私にもできるかも」という気持ちが芽生えたとき、自然と行動が変わっていきます。
最初の一歩は、“できなくてもOK”と知ることから
完璧じゃなくていい。
焦らなくても大丈夫。
ズボラでも変われるんです。
あなたも、「できない自分」を受け入れてみませんか？
そこから、本当の変化が始まります。
変わりたいあなたへ、伝えたいこと
あなたは、もう十分がんばってきました。
だからこそ、「できない」と感じる自分にも、そっと手を差し伸べてあげてほしいのです。
ズボラでもいい。完璧じゃなくてもいい。
大切なのは、どんな自分も否定せずに認めてあげること。
それだけで、心にも体にも、小さな変化の風が吹きはじめます。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ進んでいければいい。
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