習慣・思考
努力は続かない。でも、仕組みなら続けられる。
キングコング西野さんのYouTubeがふと流れてきて「まさにそれだ…！」と思ったので今日は書き溜めておきたいと思います。▶︎ 西野亮廣さんのYouTubeはこちら私も全く同じわざ
頑張れない日があっても、大丈夫。
呼吸・姿勢・食べ方から、“根性に頼らない整え方”を。
無理を続けるより、体の仕組みで動けるように整える。
そんな日常の積み重ねを、ここで綴っています。
BLOG
自分らしさ・在り方
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自律した人は「頼る力」を持っている。もっと、頼ってもいい——それは、“自律”という新しい生き方かもしれません。頼るのが苦手なあなたへ「依存するのはよくない」そんな言葉を、どこかで
習慣・思考
ズボラでも変われる理由。「できない自分」を受け入れるだけで変化は始まる
ズボラでも安心！「できない自分」を受け入れ、変化の第一歩を踏み出す「また今日もできなかった…」そんなふうに落ち込む日、ありませんか？でも、ちょっと待ってください。その“できない自分”を責
