呼吸・姿勢

体の土台となる呼吸と姿勢を整える実践的なヒント。
疲れにくく、自然と美しく立てる体を育みます。
呼吸・姿勢

先生って、何をされてるんですか？｜整体でも筋トレでもない「呼吸と姿勢を整える仕事」
呼吸・姿勢

体は、頑張るより“気づく”で変わる。日常で育てる、動ける体のつくり方。
呼吸・姿勢

姿勢は「止まっている形」じゃない。動ける体こそ、美しい。
呼吸・姿勢

見上げる人・見下ろす人。その視線のクセが姿勢をつくる｜呼吸と首こりを整える体の使い方
体と心の調え方

整えるだけで、印象は変わる。—数字やブランドじゃない“わたし”の整え方—
体と心の調え方

“自信がある風”は、背筋からつくれる。

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