呼吸
呼吸・姿勢

体は、頑張るより“気づく”で変わる。日常で育てる、動ける体のつくり方。
呼吸・姿勢

姿勢は「止まっている形」じゃない。動ける体こそ、美しい。
呼吸・姿勢

見上げる人・見下ろす人。その視線のクセが姿勢をつくる｜呼吸と首こりを整える体の使い方
体と心の調え方

何者なの？と言われる私──気合の限界と、“整える”という選択

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