頑張れない日の味方

呼吸・姿勢・体の使い方・食べ方を整えて、
頑張れる体と心をつくる場所。
気合いや根性より、整えるという選択を。

呼吸・姿勢・体の使い方・食べ方を整えて、
頑張れる体と心をつくる場所。
気合いや根性より、整えるという選択を。

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呼吸・姿勢

体は、頑張るより“気づく”で変わる。日常で育てる、動ける体のつくり方。
呼吸・姿勢

姿勢は「止まっている形」じゃない。動ける体こそ、美しい。
呼吸・姿勢

見上げる人・見下ろす人。その視線のクセが姿勢をつくる｜呼吸と首こりを整える体の使い方
自分らしさ・在り方

朝活できないのは気合い不足じゃない。朝が苦手な人のリアルと本音。
体と心の調え方

何者なの？と言われる私──気合の限界と、“整える”という選択
我慢しない食事法

我慢しなくても続く。ズボラでも整うダイエットの仕組み

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