頑張れない日があっても、大丈夫。

呼吸・姿勢・食べ方から、“根性に頼らない整え方”を。
無理を続けるより、体の仕組みで動けるように整える。
そんな日常の積み重ねを、ここで綴っています。

BLOG

自分らしさ・在り方

自分を変えるって、削ぎ落とすことだった。

自分を変えるって、そんなに頑張らなくてもいい「自分を変えたい」そう思ったとき、頑張らなきゃって力んでいませんか?私はかつて「変わるためには何かを “足さなきゃ” いけない」と

価値観・生き方

親や環境のせいにする優しさは、本当に優しさか

「変えたくても変えられない人もいるんですよ」発信をしているとこうした言葉を向けられることがある。一見すると、とても思慮深くて「構造を見ている」「優しい視点」のようにも見える。

習慣・思考

ズボラでも変われる理由。「できない自分」を受け入れるだけで変化は始まる

ズボラでも安心!「できない自分」を受け入れ、変化の第一歩を踏み出す「また今日もできなかった…」そんなふうに落ち込む日、ありませんか?でも、ちょっと待ってください。その“できない自分”を責

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