贅沢なのに、なぜ豊かじゃないのか。― 便利さと引き換えに失ってきたもの ―

当たり前の生活が、できなくなってきている

当たり前の生活ができていたら、体に不調は出にくい。

今の時代は、不調になるべくしてなっている気がする。
そして不調になった体にお金をかけて、薬に頼る。
……少し、滑稽ではないだろうか。

本来、体はとてもシンプルだ。

栄養のあるものを食べて
動いて
眠る。

これだけで体はちゃんと機能する。

なのに現代は
栄養のないもの
ファーストフードやインスタントなものを
「手軽だから」と選び
動いて、動いて、動いて
そして、眠らない。

そりゃあ体も壊すよな、と思う。

この状態で
「良いもの」を食べたとしても
巡りは悪く、代謝も機能していない。
だから吸収されない。

本末転倒だ。

まずは
体の機能を正常に戻すこと
そこから始めるべきだと思う。

忙しい現代人こそ
栄養のあるものをしっかり噛んで食べて
動いて
夜はぐっすり眠る。
本当にこれだけで驚くほど体は回復する。

そのあとで
必要なものを足し
不必要なものを手放せばいい。

まずは「回復」。
話はそれからだ。

体がうまく機能していないのに
良い思考になるはずがない。
お腹が空いている時、眠たい時の決断は
大体ろくな結果にならない。
ネガティブなことばかりが頭に浮かぶだろう。

だから私は思う。
ひとまず、美味しいものを食べて寝よう。
話はそれからでも、遅くない。

私の場合、最初にやったことは
「毎日、湯船に浸かる」ことだった。

一気に全部はできなかった。
頭でっかちで
「どうせ全部できない」という
謎の自信だけはあった。

お風呂に浸かるくらいで
体調が良くなるはずがない、とも思っていた。
でもこれだけは続けてみようと思った。

そう決めたとき、ふと気づいた。

お風呂が好きなはずなのに
しばらく湯船にゆっくり浸かっていなかったな、と。
だから、まずはそこから。

少しずつ体がほぐれ
「他にも試してみようかな」
そんな気持ちが生まれた。

体も、頭も、
少し軽くなった気がした。

特別なことじゃない。
当たり前を、取り戻す。

それが、何より大事だと私は身をもって体験した。

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