先生って、何をされてるんですか？｜整体でも筋トレでもない「呼吸と姿勢を整える仕事」

先生って、何をされてるんですか？

先日、専門学校での授業が終わったあと。
別の授業を担当されている先生から、こんなふうに聞かれました。

　「ダイエットの授業をされてますけど、本業は何をされてるんですか？」

その先生とは、以前にダイエットの相談を受けたことがありました。

「どんなお水が良いですか？」
「お腹のお肉が気になってて…」

そんな話をされたことを思い出しました。
痩せている方なのですが、体重というより“体型”を気にされているようで。
確かに一般的に、体重も体型も「ダイエット」という一括りだよな、と感じた記憶があります。

そのとき私は

　　「薬は使わない方がいいですよ。危険なものも多いので」
　　「腹筋しなくても、お腹は姿勢と呼吸で変わりますよ」

と軽くお話ししたことがありました。

きっとその印象が残っていたんだと思います。
だから――

「ダイエットの授業をされてますけど、本業は何をされてるんですか？」

という質問だったのかもしれません。

普段ならもう少し説明できたのに
その日は授業終わりで頭も体も疲れていて、うまく言葉が出てこなくて。

「呼吸と姿勢を整えて…」
「体をちゃんと使えるように…」
「整体でも筋トレでもなくて……」

と話していくうちに
自分でも「あれ？伝わってないな」と思っていました。

すると先生が、少し驚いた顔で、

　　「整体でも筋トレでもないんですね。体って、奥深いんですね」

と。

その瞬間、改めて思ったんです。

私は、何をしている人なんだろう？

「整える」は便利だけど、伝わりづらい

お客様からもよく言われます。

「友達に紹介したいんですけど、なんて説明したらいいか分からなくて…」

“整う”って言葉が少しずつ広まってきたけれど
実はとても抽象的で、人には伝わりづらい言葉でもあります。

姿勢を整えるって？
呼吸を整えるって？
整体？ マッサージ？ ヨガ？ ピラティス？ トレーナー？

どれも近いけど、どれも違う。

だから私自身もずっと説明に困っていたし
お客様も同じように、言葉にできずモヤモヤしていたんだと思います。

先生の悩み

その先生は、こうも話してくれました。

「授業や講演で長時間立ちっぱなしで、
姿勢を崩してはいけないと思って胸を張って背筋を伸ばし続けるんです。
でも帰宅すると、背中・胸・肩がガチガチで痛くて。
ほぐしてから寝るのが日常になっていて……
ほぐして寝たはずなのに、次の日もまた同じ。」

さらに、会社や経営者の方と会うと
若いのに猫背で、まるでおじいちゃんみたいな姿勢の人も多いと。

「姿勢って印象を大きく変えるから
無理してでも良くしなきゃって思うんです。
でも、他に方法がなくて…」

その「他に方法がないんです」という一言に、胸がギュッとしました。

人前に立つ職業の方ほど
「印象を良く見せなきゃ」「姿勢を正さなきゃ」と無理をしてしまうのかもしれません。

「呼吸と姿勢は同じ筋肉」でできている

思わず、口から出た言葉がありました。

「呼吸の筋肉と、姿勢を支える筋肉って、ほとんど同じなんです。」

横隔膜、肋間筋、腹横筋、骨盤底筋。
全部、呼吸にも姿勢にも関わっている筋肉。

つまり――
呼吸が止まりそうな姿勢って、体にとっては“危険信号”。

だから筋肉は緊張して、動きを止めようとして固くなる。
それは“悪い姿勢”でも、“怠け”でもなく、
体が自分を守ろうとしている証拠なんです。

そう伝えると先生は驚いた顔で、

「えっ、呼吸と姿勢って、同じ筋肉なんですか？」

と。

その瞬間、私の中でずっと曖昧だったピースが
“カチッ”とはまった気がしました。

私の仕事は「鍛える人」でも「治す人」でもなくて

言葉にするなら、こうです。

呼吸と姿勢、それから体の使い方を調える仕事をしています。
無理に背筋を張らなくても、呼吸しやすく自然に動ける体に戻すサポート。

整体のように「直してもらう場所」ではなく
筋トレのように「鍛えること」だけが目的でもない。

私がやりたいのは――

ほぐさなくても動ける体。
頑張らなくても呼吸できる姿勢。

そんな「自分の体を自分で調えられる」状態に戻っていくためのサポートです。

お客様が誰かに紹介するとしたら

たとえば、こんなふうに言ってもらえたら嬉しい。

• 「呼吸と姿勢を整えて、ムリしなくても姿勢が保てる体になるところだよ」
• 「整体でも筋トレでもなくて、日常の動きの中で整っていく体づくりって感じ」
• 「ほぐすんじゃなくて、そもそもガチガチにならない体づくりの場所」

完璧じゃなくていい。
少しでも言葉になると、紹介もしやすくなるのかなと思います。

おわりに

私自身、まだ“これだ！”という完璧な言葉を探している途中です。

でもあの日の質問――

「先生って、何をされてるんですか？」

に出会ったおかげで
自分の仕事の輪郭がひとつ、はっきりした気がします。

▼ お客様の声

「帰ってからほぐす時間がなくなりました」
「猫背を頑張って直すんじゃなくて、呼吸したら勝手に戻る感覚がわかった」

「呼吸で姿勢が整うってどういうこと？」
って思った方は、公式LINEから動画をチェックしてみてください^^
▶︎　https://lin.ee/rGHnjCp

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